夏日解暑别做这些傻事

星座 www.xzw.com 2011-08-18 编辑:星座屋小编3 星座屋官网

　　射手座
　　错误解暑方法：晚上睡觉以地板为床
　　射手座的人随性，大气，无拘无束，哪里舒服躺哪里。晚上睡觉，喜欢直接睡在光滑的砖石地板上，那种丝丝清凉渗透肌肤的感觉正是射手所需要的。但是通宵睡地板，极易诱发关节炎和坐骨神经痛等疾病。地板有寒气和湿气，人体受寒受潮，容易发生肌肉群的收缩，导致关节以及肌肉组织的免疫功能下降，气血不畅。
　　
　　正确解暑方法：睡水枕或者凉席
　　里面放置凉液或冰块的水枕，是夏季解暑的必备用品。它不仅能在炎炎夏日带来清凉之感，还能有效缓解上班族的各种疲劳症状。睡凉席同样也必不可少，在清凉散热的竹席，凉爽吸汗的草席和柔软耐磨的藤席中，以竹席的祛暑效果为最佳。
　　
　　摩羯座
　　错误解暑方法：空调保持恒温状态
　　摩羯座的人坚定原则，认定了的东西很少改变，即使是室内开着的空调温度，没有特殊情况，夏天从来都一个度数，在他们看来变化的环境会让工作受到或多或少的影响，所以宁愿以不变应万变。但是医疗气象学家指出，长时间处于恒温的空间，人体的生理体温调节机制会变得迟缓，长久下去，就不能适应较大变化的温差，降低人体的免疫力。
　　
　　正确解暑方法：掌握一定的温度变化
　　从养生的角度看，居室的温度应该不断地变化，以满足人体对外界气温变化的适应度。注意，变化也不能太大，要根据身体的舒适度进行调节，幅度最好掌握在3到5度之间。试着多改变一点，生活更健康。