夏日解暑别做这些傻事

星座 www.xzw.com 2011-08-18 编辑:星座屋小编3 星座屋官网

　烈日炎炎的夏天，身上太热怎么办？痛饮一杯冰镇啤酒or冲个痛快的冷水浴？NO，这些都是错误的解暑方法。那么日常生活中还有哪些被我们忽略掉的错误的夏日解暑方法呢，跟随“星座屋”的养生专家来看看吧。

　　白羊座
　　错误解暑方法：运动后快速冷处理
　　热衷户外运动的白羊座一身有使不完的活力因子，运动后，猴急猴急的羊羊们，经常会饥不择食地选择快速冷却法，洗个酣畅淋漓的冷水浴，或者咕隆咕隆地喝下一大瓶冷饮。但是过段时间冷却效果就不咋给力了，其实运动过后身体处于散热状态，肌肤的每个毛孔都已张开，突然遇冷，毛孔迅速收缩，则身体热量无法通过皮肤进行散发。
　　
　　正确解暑方法：慢慢地喝下一杯温开水
　　运动后，应及时地喝上一杯温开水，不仅能有效补充体内水分，而且还能有助于散热。注意哦，喝的时候不要喝得太快，否则一下子喝进很多水，易加重心脏的负担，引起心慌、气短、出虚汗等症状。
　　
　　金牛座
　　错误解暑方法：贪食甜冷饮
　　牛牛对吃那是相当的腐败，炎炎夏日自然也难敌美味冷饮甜食的诱惑。看着冰柜那些五颜六色，冒着冷气的可爱冰激凌，什么奶油冰激凌、香草冰激凌以及其他各种风味的水果冰激凌，总忍不住有一种想咬一口的冲动。嘴里含着凉凉的冷冻食品确实蛮舒服，但食用过多，却反而容易上火，增加呼吸道感染和肠道感染的机会。
　　
　　正确解暑方法：自制DIY凉拌菜
　　爱好美食的牛牛，何不自己动手，制作一些配料简单，工序不是很复杂的凉拌菜呢？准备香油、鸡精、白醋、酱油等调味品，自制拍黄瓜、凉拌海带、手撕白菜、凉拌黄豆芽，注重这些菜肴的颜色搭配，美美地享受了这些美食，开胃又解暑。