“超级三伏天”射手座的避暑要领！

射手座：别让“贪玩”晒伤皮肤

射手座三伏天里常因户外活动过多而晒伤，或因玩得太嗨忘记喝水，导致脱水或中暑。你们追求“自由和刺激”，却不知高温下身体需要“适度保护”——皮肤长时间暴露在紫外线下，会引发红肿、脱皮，甚至增加皮肤癌风险；而忘记喝水会导致血液黏稠，增加心脑血管负担，让你更容易疲劳。建议外出时涂抹SPF50+防晒霜，每2小时补涂一次；随身携带水壶，定时喝水；每天喝一杯西瓜汁，补充水分和维生素；睡前用芦荟胶敷脸，修复晒后皮肤。周末约朋友去漂流或露营，既能享受自然又能避免暴晒，但记得带件薄外套，傍晚山间气温骤降时及时添衣。

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