12星座假期综合症预防法

星座 www.xzw.com 2011-10-02 编辑:星座屋总编 星座屋官网

　　病症二：头昏脑胀症

　　症状：宅一族，除了睡觉就是上网，特别是爱好网络游戏的人，一玩起来就玩得昏天黑地，有些甚至是几天几夜都不眠不休的“超人”，这部分人，休假归来的结果是头昏脑胀。

　　预防针：合理作息，适当运动

　　虽说到了假期可以尽情地玩，但是还是要合理作息，在遵循原有作息规律的前提下，适当调整自己的生物钟。另外适当地进行一些体育锻炼也是必须的，比如早上的时候抽出半个小时晨跑，或者每天固定时间练习瑜伽，饭后散步半个小时，又或者每天做半个小时的家务活，别看这些小细节，其实最能调节大脑神经，有效缓解身心疲惫带来的损伤。

　　星座医生说：风向星座的人，比较有探索精神，玩起来特别注重内心的感受，而缺乏计划性，这部分人除了做到以上几点外，还需要补服“交际丸”，让更多的交际充实自己的假期生活。