十二星座MM养血心经

星座 www.xzw.com 2011-10-27 编辑:星座屋小编3 星座屋官网

　　面色红润气色好，是每个女性的追求，四季养生，养足气血才能让肌肤更加光泽亮丽。12星座的MM，你的养血功底做好了么？“星座屋”的养生专家将为你支招。

　　白羊座  关键词：运动
　　科学实践表明，多参加户外运动能有效增强体力，促进骨髓造血。充分发挥你运动健将的能耐，即使是在生理期也坚持每天20分钟的体育锻炼，慢跑、打球、跳舞、游泳，让活力细胞UP、UP尽情释放。
　　
　　金牛座  关键词：红枣党参乌鸡汤
　　红枣党参乌鸡汤符合追求味蕾的你。红枣、党参具有天然补血功效，乌鸡中含有丰富蛋白质和人体所需的各种维生素，特别是铁含量丰富，是体弱贫血者的最佳营养滋补品。
　　
　　双子座  关键词：变着花样
　　要让双子座的人坚持只喝一种汤或者只喝一款茶进行补血养生，他们会抓狂的。变换着花样来，今天喝喝桂枣生姜元气茶、明天煲一锅豆豉生姜羊肉汤，再后天来个红枣鸡蛋煮酒酿，你需要的是收集更多的养血妙方，然后根据不同的心情配制不同的妙方。
　　
　　巨蟹座  关键词：红花糯米粥
　　巨蟹座的人，易有肠胃问题，红花糯米粥不仅具有养血功能还能暖胃助消化。准备配料：红花10克，当归10克，丹参15克，糯米100克，先把红花、当归、丹参煎熬，去渣取汁，后加入糯米熬粥，空腹食用。长期食用，对于有血虚、血瘀的月经不调者有相当好的功效。
　　
　　狮子座  关键词：每天一杯热豆浆
　　崇尚时尚健康，是狮子座的生活理念，每天一杯鲜榨热豆浆，搭配营养美味的面包，长期坚持，必能面色红润，皮肤白皙。贫血者尤其要多喝豆浆，它可以迅速补充植物蛋白，增加心脏活力，优化血液循环，对于改善女性气色，增强免疫力有很强的功效。
　　    
　　处女座  关键词：多多休息
　　长时间兢兢业业的工作，一坐就是七八个小时，站起来难免头晕眼花，加之熬夜等影响，很少得到放松的身体，其骨髓中的造血功能受到限制。你需要的就是足够时间的休息，放下手头的工作，听听轻松的音乐，每天保证不低于7个小时的睡眠。