四大血型该怎么吃才能健康如虎

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四大血型该怎么吃才能健康如虎

星座 www.xzw.com 2021-07-05 编辑:小编41 星座屋官网

【导语】对于需要长期伏案工作的白领等社会人士，大多数身体都是极其不健康的。但是，健康的身体是革命的本钱。若是不把自己的身体调好，赚再多的钱都只能白白赠送给医院了。调理身体的重点就是调理好肠胃健康，那么四大血型该怎么吃才能健康如虎？跟着星座屋的小编一起看看吧。

四大血型该怎么吃才能健康如虎

O型血人

尽管O型血作为最古老的血型，属狩猎血型，而且O型血人的体质在四大血型中最好，但并不意味着他们不需要注意饮食。由于他们的胃功能消化系统强大，几乎能够消化所有的动物蛋白，因此最适合O型血人的食物就是肉类，只要不过量就不会造成任何影响。不过，O型血人并不适宜食用乳制品和谷类，他们比较难消化和吸收这一类食物。总体而言，O型血人在饮食方面，只要变着法吃各种肉和蔬菜就能够健康如虎啦。

A型血人

A型血人对肉蛋白的吸收和消化比较差，因此需要通过素食来补充蛋白质。A型血人可以多点食用豆类食品，如：酸奶。但要提醒的是，虽然酸奶能快速补充蛋白，但不要喝太多。他们可以食用富含维生素A的蔬菜来补充植物蛋白，如：胡萝卜、南瓜、菠菜等食物能够有效地促进消化功能；水果则可以多点食用杨梅、橙子等，可以帮助A型血人增加胃酸分泌。此外，还可以多喝点绿茶，能促进消化且增强自身免疫力。

B型血人

B型血人有一小部分的坚果、西红柿和鸡肉不能很好的消化和吸收，因此不适宜食用。他们可以通过食用橄榄油、燕麦、胡萝卜和鱼肝油进补，这些食物都能够完全消化与吸收。多点食用有益身体的食物才能健康如虎，如：富含维A、维B、维C以及胡萝卜素的胡萝卜能快速增强人体免疫力，保护肠胃的消化功能、预防花粉过敏以及过敏性皮痒等。在烹饪食物的时候使用橄榄油，能够降低血脂的浓度，预防心血管疾病。

AB型血人

AB型血人的消化系统要比其他血型的人更加敏感，而且他们体内的胃酸分泌过少，对于肉类不能很好地消化和吸收。在日常饮食中，AB型血人应当以蔬菜、水果和豆类食物为主。虽然鱼肉、鸡蛋和乳制品可以食用，但不宜多吃。另外，AB型血人可以多点食用西柚，它能够帮助人体消化和分解体内的脂肪。如果要补充动物蛋白，最好从鱼类和动物肝脏补充，如：小黄鱼、羊肝、鸭肝和鸡肝等，而且多食用羊肝还能预防贫血。（完）

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