想要苗条过夏天，血型减肥要讲方法！

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苗条过夏！血型减肥讲方法

星座 www.xzw.com 2016-09-18 编辑:小编42 星座屋官网

【导语】炎热的夏天，为了让自己更清凉，人们当然就会选择能少穿就少穿，这时候也是帅哥美女拼身材的时候了，要是穿着窄窄的Tshirt，裹着一个大肚子，或者显露着粗胳膊粗腿，多难看啊，趁着夏季才开始，赶快作最后的努力吧，想要苗条过夏天，血型减肥要讲方法！

想要苗条过夏天，血型减肥要讲方法！

A型血的减肥法

A型血人是远古时候的渔民演变成的农业者，他们多以蔬菜为主食，特别是植物蛋白质丰富的食物对他们很有利，能够减少心血管病和癌症的发病率，因此即使在减肥时段也不能减少这些蔬菜的摄入，而且A型血人胃酸不足，是不适宜大量食用肉类的，非常容易堆积脂肪，但为了保持营养，适量地食用还是没问题的！

B型血的减肥法

B型血人是远古时候的游牧民族，因为需要经常转换各种环境，所以环境和食物的适应能力都很强，但主要以奶类为主食，因此B型人的消化系统是相当强壮的，但要是单纯吃碳水化合物时来减肥的话同样疲倦和新陈代谢不足，因此要适当地供给奶类食品，主食以奶类、蛋、肝、蔬菜等，也可以吃少少低脂肪的红肉，白肉就不要碰了！

AB型血的减肥法

AB型血是较现代的血型，由各部族的融合而产生，有着A型血和B型血的部分特征，复杂多变，既适应动物蛋白也适合植物蛋白，有着较好的免疫机能，消化器官也是挺弱的，A型和B型不能食用的，AB型同样也不宜食用，但减肥吃法可以参考他们，最好以豆腐、蔬果类为主，适量摄入乳制品、鱼类和鸡蛋，特别是蛋白质丰富的鱼贝类哦！

O型血的减肥法

O型血人是最终出现的人种，是远古时候的狩猎民族，因为需要力量，所以一般都是以肉类为主，消化系统强健，很适合吃用肉类的高蛋白质饮食，但对谷物的吸收能力有点差，减肥时千万不要吃过多的碳水化合物，特别是面包哦，对奶制品也是比较难消化的，可以选择脂肪少的红肉、鱼类和果仁来设计减肥餐单，来杯果汁会更好哦！（完）

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