秋季进食秘诀，因血型而异

星座 www.xzw.com 2013-10-08 编辑:小编14 星座屋官网

    【导语】星座屋血型小科普，现已入秋，我们的身体再经过漫长而炎热的夏季，消耗能量多而进食较少，另外就是在气温渐低的秋天，调补一下身体是很有必要的，为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活，仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。
    下面星座屋小编将说明，从血型决定了身体如何利用不同的食物方面来研究一下秋季进食的人禁忌，希望对大家有所帮助。

　　星座屋的秋季食谱建议：O型血君

　　O型血君是人类学上是一种非常古老的血型，消化器官能力强，拥有对食物过剩做出的免疫系统，所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，因此他们对蔬菜的消化能力也很强。牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼和青花鱼等北方海域中所产的含脂肪较多的鱼最值得推荐。

　　另外就是建议谷物类与面包食品则宜少吃，因为O型血的人而对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。

　　温馨提示:O型血君倘若减肥的话，建议是进食：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的还人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。

　　  假如说想靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，小编劝你还是尽早放弃吧。
 

　　星座屋的秋季食谱建议：A型血君

　　四大血型中A型君是第二大户，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。

　　星座屋建议,请尽量少吃肉类食物。还有就是奶油以及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品也应限制。

　　温馨提示：倘若O型血与减肥。可减肥的食品有：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

　　假如是能增加体重，小编建议的是的食物则是多选择肉类、奶制品、菜豆与小麦等莫属。

　　星座屋的秋季食谱建议：B型血君

    一般来说，跟O型和A型相比，B型君却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。当然，肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。此类人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血人有害的外源凝集素，故还是尽量避免为妙。鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子也不适合B型人食用。

　　温馨提示：倘若O型血欲减肥，减肥的食品有：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。增肥食品：土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等，可使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来。

　　假如是想增重的话，小编建议玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

　　星座屋的秋季食谱建议：AB型血君

　　最后我们来讲一讲AB型君，可以说是为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。同样要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。

　　不过，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。

　　温馨提示：倘若AB型血君想瘦身，小编建议可以同时参照A型君和B型君。

　　假如是想增重也可以参照A型君以及B型君。（完）