十二星座办公一族小按摩

星座 www.xzw.com 2012-10-10 编辑:小编22 星座屋官网

    【导语】当今的办公室一族由于久坐和电脑辐射情况下，身体机能方面逐渐会出现很多的问题，特别是皮肤问题尤为明显。今天星座屋小编专门为十二星座办公室一族提供一些简单的穴位按摩，助白领们解除问题。

    白羊座：
    白羊座属于脾性比较急躁的情绪爆发很强的人，当工作量多的时候身心很易疲惫。
    tips：午饭后可以揉一揉太阳穴，三五分钟就可以了，有提神醒脑的作用。

    金牛座：
    金牛座是贪吃一族，在空闲时间会不停吃，由于运动少，肚子上的赘肉就越积越多，造成肥胖。
    tips：在休息时间或进食半小时后，用手掌轻揉丹田小腹神阙穴，即肚脐，手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方，可以加速体内循环排毒。

    双子座：
    双子座的人情绪很容易紧张，所以小心气喘这类的上呼吸道疾病。
    tips：长按大椎穴可强健呼吸系统，一面缓缓的吐气，一面用力按压6秒钟，重复做3次。便可呼吸顺畅，对预防和治疗气喘有奇效。

    巨蟹座：
    巨蟹座很敏感，情绪随之也会起伏较大，弄得吃不好，消化系统也因此出现问题。
    tips：可按天枢穴，采用大拇指按揉的方法，力度稍大，位置上正好对应着肠道，按揉此穴，必然会促进肠道的良性蠕动。

    狮子座：
    狮子座所有事情都亲力亲为，很易操劳过度，心力交瘁，造成心脏负荷。
    tips：可按内关穴，内关穴在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气。有宁心安神、理气止痛等作用。

    处女座：
    春操作对到任何事情都要求完美，因此很容易疲倦，精神不好。
    tips：可以按按血海穴。每天上午的9～11点是脾经经气运行最旺盛之时，人体的阳气也正处于上升趋势，此时工作可稍作休顿来按摩此穴位。记住要掌握好力道，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。（注：血海穴位于膝盖上方。）

    天秤座：
    天秤座的白领由于坐的时间长，很容易令下肢产生僵硬，生理循环不好。
    tips：用手掌以画圆的姿势摩擦腹部，首先将右手放在右胸部下，依逆时针方向，由上腹部绕到下腹部再通过左腹部回到原来的位置，接着用左手同样绕圈，交替使用，合计三十六回即可。

    天蝎座：
    天蝎座的办公室一族少运动，造成血液循环缓慢，而且泌尿生殖系统又是天蝎的软肋，更加要多做运动。
    tips：可在中午就餐后按摩中极穴和涌泉穴，指压时一面缓缓吐气一面慢压6秒钟，如此重复20次。（注：中极穴位于脐下4寸，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。）

    射手座：
    爱走动的射手座，久坐很易使他们坐骨神经痛。
    tips：治疗坐骨神经痛的穴道位于两腿后侧正中线上，会疼痛处由上向下，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复15次。一条腿压完后换另一条腿。按压时，并非整条后侧正中线都要按压，需会有疼痛感之处才有效果，工作空暇时都可做。

    摩羯座：
    工作狂摩羯座大多时间都是在工作中度过，而且办公室如果通风不好，湿气过重的时候，就会造成风湿关节疼痛。
    tips：以指压“外关”和“内关”，左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次。（注：外关位于腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨之间。内关在前臂掌侧，曲泽与大陵连线上。）

    水瓶座：
    水瓶座在工作的时候专心致志，什么都抛诸脑后，可是坐的时间长，就容易引起小腿疼痛，抽筋等问题。
    tips：按按承山穴。承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜。在腿部感到不适或者需要久坐时，按此穴位有很好地缓解和预防效果。（注：承山穴在腓肠肌肌肉分叉处的下缘。）

    双鱼座：
    双鱼座的人多愁善感，在工作压力大时，特别容易产生抑郁焦虑的情绪，导致食欲不振。
    tips：不妨妙按足三里，告别肝郁气滞，脾胃气虚，提高免疫力。（注：足三里在小腿上，外膝眼下四个手指的宽度，小腿胫骨向外旁开一个中指的宽度，两条线的焦点便是此穴。）