12星座女的健康减肥法（上）

星座 www.xzw.com 2012-03-29 编辑:小编16 星座屋官网

　　狮子座

　　狮子座天生的贵族气质成就了他死要面子的个性，所以狮子座对减肥这件事总是不愿意正面接受，但是狮子座的人一般都会非常喜欢吃肉，对于青菜有一点不屑一顾，这对脂肪的堆积创造了很好的条件，那么怎样让狮子座不动声色又气质优雅的减肥呢？

　　瘦身必杀技：糙米咖啡瘦身法

　　糙米咖啡可以在市面上买到，亦可自己动手制作，方法是将等量的糙米与咖啡豆放于磨豆器中一同磨碎，再以蒸馏咖啡壶泡制便可。糙米本身含有丰富的矿物质及纤维，对人体非常有益，而且能够帮助排除体内积存的酸性毒素，解决狮子座爱吃肉留下的问题。每天喝糙米咖啡可消除便秘、水肿，长远来说可令体重下降。优雅的喝杯特制咖啡就能解决体重问题，狮子座的人一定会很满意吧！

　　注意事项：患有失眠及精神容易紧张的人士不适宜饮用过多，因为当中的咖啡因会令心跳加速，刺激神经系统。普通人每日亦不应饮用超过四杯，否容易引致焦虑、恐慌及心肌梗塞等症状。

　　处女座

　　处女座的人，温柔、安静，喜欢独处，就是在饮食上也喜欢清淡，和狮子座不同的是，处女座的人对肉、蛋、奶兴趣缺缺，平时喜欢以青菜、米饭为食物，常年如此也不觉得单调。可这并不会给他们带来苗条的身材，原因就是缺钙。

　　瘦身必杀技：补钙瘦身法

　　如果你是一个正在为身上脂肪烦恼的处女座人，不妨试用补钙法，说不定会步入"柳暗花明"的新天地。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量；另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。用这种方法，每日摄入200毫克的钙质，一个月下来，就可以足足减掉3公斤，而且全部都是脂肪。