高危险群：

金牛座

病例分析：

金牛座并不懒，相反对工作非常认真，只是你会害怕面对成功。如果成功了，尤其是难度大的任务你完成得很好，带来的不仅是成就感，对你而言伴随而来的还有压力，因为你知道更大的挑战会指派到你面前。抱着这样的心态，工作时自然难以积极应对。

 

预防措施：

其实你该想想，把重任交给你，那是对你能力的肯定和信任。把事情一件件都办好，上面肯定看在眼里，记在心里，到时升职加薪你自然会比别人快。 这样子想，你能不开心吗？

 

双子座、天秤座

病例分析：

注意力难以集中，好奇心重，一旦打开网站，就会忍不住左看看右逛逛，要不然就是和朋友聊聊天，打打电话，好像不干点与工作不相关的事就浑身不舒服。总觉得时间还很长，即便快要下班了，也会想着“做不完带回家去做好了”。

 

预防措施：

何不将时间分为每30分钟一小段，在减轻心理压力的同时，也让事情显得紧凑点。先集中精力投入半小时，只要能让自己尽快开始工作，那么以后的30分钟也就容易渡过。

 

 

巨蟹座、双鱼座

病例分析：

难以适应压力大、任务重的工作，越是紧张的工作，越想获得暂时的放松，以舒缓压力。在无数次想放松的心态下，越到后面时间越紧迫，导致你也更加心急，结果一整天都在高压之下，疲惫不堪。

 

预防措施：

不需要急着改变，还可以再拖上几天，但要记得将自己每天的情况记录下来，起床、出门、开会、写邮件、摸鱼上网、吃饭等把每件事的时间都详细记录下来，你就会发现，其实工作并没有你想像的那么辛苦，它并没有将你所有的时间占据。

 

处女座

病例分析：

害怕失败正是你会患上“拖延症”的主要原因。 为了达到完美的效果，总是觉得要有充分的准备才能开始，于是大部分时间都会花在准备上。尤其当你在做某件事时，出现负面的思考，说这件事好像很难，本来应该由谁做而那人却推脱时，你更会感到压力，产生负面情绪。

 

预防措施：

别用“不得不”、“再不做 就会 ”等带有强制性的词语去激发自己，这样只会让你感到手中的任务让你不愉快。试着用积极主动的语句激励自己，比如“我先选择做 ”、“做完后我就可以 ”，这样你就会带着愉快的心情去一件件完成。

 

天蝎座

病例分析：

往往在接到一件自己不太乐意去做的任务时，你想拖延的情绪就会显得非常明显。因为潜意识中你把自己当成了受害者，而又不愿当面去驳斥上司、同事的安排，或是根本没有反抗的权力，于是便用拖延时间来发泄自己心中的不满。

 

预防措施：

每天来到公司时，先别急着工作，想想今天需要完成哪些工作，再把这些事写在便条纸上。 按照轻重缓急进行，每完成一项就划掉一项。当纸条上的划痕越多，你心中的成就感就会越强，越有动力，这样你会发觉你并不是在为别人而工作。